Direktlänk till inlägg 19 januari 2013
Alltså, det här med styrketräning verkar inte vara min grej. Den här veckan har jag lyckats tappa en 10kg viktplatta på fingrarna och lyckats göra nåt med min armbåge och fått riktigt stora blåmärken över låren. Jag krigar fan inne i gymmet, ingen kan ju påstå nåt annat iaf :) Haha!
Men det va inte det jag syftade på nu. Jag fokuserar mycket på min rumpa (tycker om att pina den) och på mina magmuskler (dom känns bra där under fluffet), och ryggen också (sjukt snyggt med vältränad rygg) och axlarna också föresten (man kan inte ha snygga armar utan vältränade axlar), och där fick vi med typ hela kroppen... Haha, fin fokusering! Skit samma!
Vad händer? Jo, musklerna på vaderna och underarmarna dyker upp istället! Hur fan gick det till? Jag vet ju att jag ägnar lite tid åt de musklerna också men inte speciellt mycket. Men tydligen vill dom också vara med i leken nu. Mycket märkligt...
Har iaf haft 2 vilodagar i följd nu, min kropp har känts rätt sliten. Får se hur det känns under nästa vecka. Om kroppen känns lika sliten efter alla passen igen kanske det är dags för en återhämtningsvecka utan vikter. Man måste tydligen ta hand om sin kropp på olika sätt :)
Har haft ett riktigt kul och sjukt jobbigt träningspass idag innan jobbet. En av mina kollegor är ju utbildad instruktör, pt och allt möjligt. Jag brukar iaf träna med henne ibland, och nu har hon börjat hålla i gruppträning för hela personalgr...
kl 8 hängde jag på låset (kunde inte sova pga storm på terrassen). Kommer in på gymmet, helt dött! Men efter ett tag trillar fler och fler in. Dom ser att man är där. När dom går sen ser dom att man fortfarande är kvar, då får man lite konsti...
Japp, har precis fått en recension av mig själv. Av ingen mindre än en av mina äldre ungdomar som just nu praktiserar hos oss. Jag är tydligen så skadad att om han samlade ihop allt konstigt jag säger och gör, och gör en bok av detta kommer han ...
Är snart gråtfärdig! Har riktigt ont i min armbåge, vila hjälper inte, voltaren hjälper inte. Snarare tvärtom. Det blir bara värre! Har hört av mig till min naprapat nu för att se om han kan göra nåt. Känns i kroppen att jag inte tränat på flera...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 | 8 |
9 |
10 |
11 | 12 | 13 | |||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
31 |
||||||
|