Direktlänk till inlägg 4 mars 2013
Har haft ett riktigt kul och sjukt jobbigt träningspass idag innan jobbet. En av mina kollegor är ju utbildad instruktör, pt och allt möjligt. Jag brukar iaf träna med henne ibland, och nu har hon börjat hålla i gruppträning för hela personalgruppen på måndagar innan jobbet. Riktigt bra!
Men iaf, vi körde Tabata idag. Första gången jag testade. Hade ingen aning om vad det var, så igår innan jag skulle sova satt jag och googlade. Big mistake! Fy fan, vad hade jag gett mig in på?
Iaf, i morse vad det ju bara att pallra sig dit. Jag har för mycket stolthet för att banga ur... Haha. Men det va riktigt kul iaf. Man kör 8x 20 sekunder/ övning - 5 övningar.
Vi körde knäböj, armhävningar, situps, upphopp och rusher/grodhopp. Imponerad över mig själv faktiskt! Känns riktigt bra att känna att ens kropp är stark och har bra uthållighet. Jag har gått emot mina skador och stärkt min kropp mer än vad läkarna trodde var möjligt. Jag är fan stolt över mig själv!
Men jag känner mig rätt sliten i kroppen just nu :) Körde 2h rygg/axlar i går morse och sen på em körde jag 1h mage. Lite lätt stel skulle man kunna säga :) Typiskt att man ska få in ett bra gymflow lagom till uppehåll. Ska tatuera mig på söndag och efter det är det ingen träning på 7-10 dgr. Känns drygt...
kl 8 hängde jag på låset (kunde inte sova pga storm på terrassen). Kommer in på gymmet, helt dött! Men efter ett tag trillar fler och fler in. Dom ser att man är där. När dom går sen ser dom att man fortfarande är kvar, då får man lite konsti...
Japp, har precis fått en recension av mig själv. Av ingen mindre än en av mina äldre ungdomar som just nu praktiserar hos oss. Jag är tydligen så skadad att om han samlade ihop allt konstigt jag säger och gör, och gör en bok av detta kommer han ...
Är snart gråtfärdig! Har riktigt ont i min armbåge, vila hjälper inte, voltaren hjälper inte. Snarare tvärtom. Det blir bara värre! Har hört av mig till min naprapat nu för att se om han kan göra nåt. Känns i kroppen att jag inte tränat på flera...
Har funderat över det här sedan i fredags då det hände. Va på gymmet och körde ben, eftersom jag inte kan köra nåt annat ordentligt just nu. Iaf, ska precis sätta mig i en maskin då en gammal bekant kommer fram och hälsar. Vi utbyter de van...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|